ТРЕНИРОВОЧНЫЙ ПЛАН НА МАРТ 2015
==============================
ТРЕНИРОВКА: 01 МАРТА с 11:00 до 13:00;
ТЕМА: набивка; изучение и совершенствование техники защиты и атаки; изучение и совершенствование техники ножа; спаринги (свободная работа);
МЕСТО: спортзал; ЭКИПИРОВКА: бинты, штаны+куртка, питьевая вода, бутылочки 0.5, палочки.
==============================
ТРЕНИРОВКА: 02 МАРТА с 18:00 до 20:00;
ТЕМА: набивка; изучение и совершенствование техники борьбы; изучение и совершенствование техники ножа; спаринги (борьба+нож);
МЕСТО: спортзал; ЭКИПИРОВКА: бинты, штаны+куртка, питьевая вода, бутылочки 0.5л, палочки.
==============================
ТРЕНИРОВКА: 05 МАРТА с 18:00 до 20:00;
ТЕМА: набивка, ОФП+СФП; изучение и совершенствование техники ножа; спаринги (нож)
МЕСТО: спортзал; ЭКИПИРОВКА: бинты, шорты, питьевая вода, бутылочки 0.5л, палочки.
==============================
ТРЕНИРОВКА: 07 МАРТА с 18:00 до 20:00;
ТЕМА: набивка; изучение и совершенствование техники защиты и атаки; изучение и совершенствование техники борьбы; спаринги (свободная работа);
МЕСТО: спортзал; ЭКИПИРОВКА: бинты, штаны+куртка, питьевая вода, бутылочки 0.5, палочки.
==============================
ТРЕНИРОВКА: 11 МАРТА с 18:00 до 20:00;
ТЕМА: набивка; изучение и совершенствование техники борьбы; изучение и совершенствование техники ножа; спаринги (борьба+нож);
МЕСТО: спортзал; ЭКИПИРОВКА: бинты, штаны+куртка, питьевая вода, бутылочки 0.5л, палочки.
==============================
ТРЕНИРОВКА: 14 МАРТА с 18:00 до 20:00;
ТЕМА: набивка, ОФП+СФП; изучение и совершенствование техники ножа; спаринги (нож)
МЕСТО: спортзал; ЭКИПИРОВКА: бинты, шорты, питьевая вода, бутылочки 0.5л, палочки.
==============================
ТРЕНИРОВКА: 17 МАРТА с 18:00 до 20:00;
ТЕМА: набивка; изучение и совершенствование техники защиты и атаки; изучение и совершенствование техники борьбы; спаринги (свободная работа);
МЕСТО: спортзал; ЭКИПИРОВКА: бинты, штаны+куртка, питьевая вода, бутылочки 0.5, палочки.
==============================
ТРЕНИРОВКА: 20 МАРТА с 18:00 до 20:00;
ТЕМА: набивка; изучение и совершенствование техники борьбы; изучение и совершенствование техники ножа; спаринги (борьба+нож);
МЕСТО: спортзал; ЭКИПИРОВКА: бинты, штаны+куртка, питьевая вода, бутылочки 0.5л, палочки.
==============================
ТРЕНИРОВКА: 22 МАРТА с 18:00 до 20:00;
ТЕМА: набивка; изучение и совершенствование техники защиты и атаки; изучение и совершенствование техники борьбы; спаринги (свободная работа);
МЕСТО: спортзал; ЭКИПИРОВКА: бинты, штаны+куртка, питьевая вода, бутылочки 0.5, палочки.
==============================
ТРЕНИРОВКА: 26 МАРТА с 18:00 до 20:00;
ТЕМА: набивка, ОФП+СФП; изучение и совершенствование техники ножа; спаринги (нож)
МЕСТО: спортзал; ЭКИПИРОВКА: бинты, шорты, питьевая вода, бутылочки 0.5л, палочки.
==============================
ТРЕНИРОВКА: 28 МАРТА с 18:00 до 20:00;
ТЕМА: набивка; изучение и совершенствование техники защиты и атаки; изучение и совершенствование техники борьбы; спаринги (свободная работа);
МЕСТО: спортзал; ЭКИПИРОВКА: бинты, штаны+куртка, питьевая вода, бутылочки 0.5, палочки.